インナーエステティック講座　～細胞から美しくなる方法～

ルーシーダットン、アロマセルフトリートメント、ローフード、フラワーエッセンス、カードセラピー等を通じて、ご自身で楽しみながら、美しくなる方法を楽しくお伝えしていきます。参加レッスンは、ご自由に選べます。１レッスンのみ、途中参加も可能です。

開講講座

	①タイ式ヨガルーシーダットン　毎週日曜日11：10～12：00　50分　3,150円ルーシーダットンとは、タイで古くから伝わる健康法の一つです。ルーシダットンは、インド式ヨガのポーズのような柔軟性、体力、筋力を要求されるものがほとんど無く、シンプルで簡単なポーズが中心となっています。リラクゼーション、血液循環促進、代謝アップ、内臓の活性化等が期待できます。インナーマッスルを使っていきますので自己矯正、骨盤、姿勢の矯正、ボディラインを美しく、むくみ減少、足痩せ、お腹周りのシェイプ、産後の骨盤矯正などにも有用。また、筋肉自体を鍛えたり、柔軟性向上、バランス感覚の向上等のトレーニング的な要素、精神安定や癒し、集中力の向上などのメンタル・コントロールにもお役に立ちます。
	②ローフード調理、試食　不定期開催　2時間　5,250円ローフードとは、酵素栄養学と生物学に基づいた食事方のことです。ロー（生の）フード（食べ物）という意味で加熱、加工を行わず出来る限り食物の持つ素晴らしい栄養、ミネラル、エネルギーを頂くという考え方をもとに調理します。便秘解消、肌質改善、疲労回復など、どんなに、高級な美容液よりも美容効果をもたらすと、ハリウッドでは、多くのモデル、女優、俳優が実践しているローフードを楽しく、おいしく学んでみましよう。
	③アロマセルフトリートメント　不定期開催　2時間　5,250円アロマセラピーって何？香り　を嗅ぐ以外の使い道は？　アロマに触れてみたい。ご自身のストレスマネジメントに、家族のケアに役立てたいなど。バスソルト、トリートメントオイルのブレンド方法、セルフトリートメント方法などのアロマの魅力、安全な使用方法などをお伝えしていく入門講座です。
	④フラワーエッセンス　不定期開催　2時間　5,250円フラワーエッセンスセラピーとは、フラワーエッセンスを使用した心とからだの癒しのことです。フラワーエッセンスってどんなもの？どうやって扱うの？どんなふうに作用するの？などを学びながら、自分専用のマイボトルを作成していきます。
	⑤カードカフェ　不定期開催　2時間　5,250円カードカフェとは、オラクルカード、マナカード、セルフセラピーカードなどのカードを使用して、現在、自分が抱えている問題やお悩みを解決していくグループセラピーです。カードセラピーってどんなもの？　カードは持っているけどうまく解釈できない。モヤモヤしてすっきりしない日が続いているなど。カードカフェで、楽しくワイワイとお悩みすっきりしていきましょう。

各講座　定員６名（定員になり次第締め切り）　講座スケジュールは、リナビューのＨＰ、または、スタッフまでお尋ねください。

開催場所　ホリスティックエステサロン＆スクール　renabeau（リナビュー）
住所　渋谷区南平台町６－１１　ジョイヒルズ南平台１０３　電話　０３－６４１６－９８７０　メール　info@beautyhuman.net
お申し込み方法　お電話、メールにて①参加人数②参加希望講座③お名前④ご連絡先をお知らせください。